NG fitness

 

ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА! УНИКАЛЬНЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ДЛЯ ВСЕХ! >>>

В этом курсе НЕ худеют к лету, в нём худеют НАВСЕГДА! Психология похудения (самая важная тема). Ошибки при похудении. Похудение по типу фигуры. Рацион питания.

КОРОТКИЕ ТРЕНИРОВКИ >>>

Как тренироваться если у вас мало времени? Очень просто! Вам  помогут короткие тренировки для всего тела! Они быстро приведут ваши мышцы в тонус, а также помогут похудеть при соблюдении правильного, сбалансированного питания.


А если увеличить в комплексах "КОРОТКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ" количество подходов до 4-5, в таких упражнениях, как: жимы, отжимания, пулловер, выпады, приседания, подтягивания, то конечно тренировки уже не будут короткими, так как времени вы потратите раза в 2 больше, но зато вы нарастите мышечную массу. Остальные упражнения можно делать по 3-4 подхода.


УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ >>>

Упражнения для похудения и для тренировок всех мышц тела в домашних условиях и в тренажерном зале. Упражнения на тренажерах и оборудовании, сделанном своими руками.


ОТЗЫВЫ О ТРЕНАЖЕРАХ >>>

Специально для вас я тестирую тренажеры и рассказываю об их достоинствах и недостатках. Подсказываю, как выбрать то или другое оборудование, на что обращать внимание, и как избежать получения травм. Имея образование архитектора, инженера-проектировщика строительных конструкций, а также сертификат тренера, я могу достойно оценить конструкцию любого тренажера, в некоторых случаях, даже не испытывая его, полагаясь лишь на знания биомеханики движений человека и принципах работы тренажера.


ТРЕНАЖЕРЫ СВОИМИ РУКАМИ >>>

Утяжелители, стойки, локтевые петли Береша, петли TRX и многое другое.


ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК >>>

Программы тренировок на все группы мышц. Короткие тренировки. Групповые тренировки.


ПОХУДЕНИЕ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ >>>

Всё о похудении и правильном питании. Рецепты блюд ПП.

STREET WORKOUT >>>

В этом плей-листе я выкладываю видео с нашими тренировками по Street workout и обучением элементам. Начинаем пока что с выхода силой на две для мужа и подтягиваний для меня..

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ >>>

Отвечаем на ваши вопросы обо всём по чуть-чуть: семья, питание, похудение, тренировки и т.п.

Домашний спортзал, отзывы, тренировки, похудение, правильное питание. NG fitness

Обработка видео...

Просто коротенькое видео со мной :)

Обработка видео...

Секрет семейного счастья.

Обработка видео...